在這裡介紹的靜心方法，\來自不同的古代經典與傳統，也包含專為現代人所設計的新方法。這些方法有時更像是「技巧」，需要不斷地去熟悉與體會，擁有一張地圖並不代表你已經了解那個地方，但它標示出方向和可能性，去尋獲人內在共有或獨具的寶藏。藉由這些方法，去重新經驗與探索自身生命的本質。
靜心方法系列 ── 奧修靜心(Osho Meditation)
靜心超越宗教與哲學，一個人不需要擁有特定的信仰或思想信念才能做這些靜心。有些人認為它客觀、精準猶如科學，也有人從中感受到無以言說的體會..........在不同的時期或狀態下，它可能會帶給你不一樣的經驗。
觀察身體和動態平衡（數息靜心）
不需要刻意去改變它，有的時候身體會自行平衡調整，觀察身體如何在細微的動態中找到平衡，也許那個平衡就在舒適與不舒適的臨界線上，在那裡你可以是警覺同時又放鬆的。
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