滋養,和內在的能量合作,發現新的空間

 

植物富有智慧的沿著光線的方向生長,它知道什麼能夠帶來滋潤,在土地裡的根部也會朝水源的方向生長延伸,我們都需要某些程度的滋養,不僅為了維持身體的活力,更是為了讓心靈能夠向內扎根。好奇、新鮮的感受,能夠讓人發現並連結內在鮮活而開放的能量,通常這透過某些簡單的活動來實現,比如去餐廳享受一頓美食,或者去異地旅遊,或其它讓我們感到有趣且較為陌生的事情。而我們也可以開始關注另一種活動,它更為精微細緻,且需要和自己內在的能量合作。

我們可以只是簡單的坐著,去感受此刻來到的一切,敞開而欣賞的歡迎它們。注意細微的徵兆,可以帶來覺知成長所需的養分,當我們不被佔據時,自然會注意到許多未曾細察的事情,進入陌生或熟悉的環境中時,留意周圍的空間帶給自己什麼樣的感覺,有時候覺察點從對身體的感知開始,發現身體出現一種緊縮或擴張感,在胸口、肩膀或特定的部位,也可能是整個身體有著輕微的收緊;或者你注意到自己和環境中的人、正在發生的事情、一個特定的物品,存在某種連結,這時候是否可以感覺到自己有了空間?那是一塊足以讓感受安穩存在的地方。內在需要這種空間來容納外界正在發生的事情,你在某一個地方坐著或站著,然後感覺到很好,如此簡單卻又深刻。

只是坐著

這樣的空間讓覺察能夠持續運作,視野變得更加廣闊,沒有努力的要看清什麼,而是事物彷彿自然來到眼前,讓你有機會能從表面深入核心,去進行一次新的探索。這有點像是某天早晨你從睡夢中醒來,發現自己能夠跳脫令人感到煩悶的固定作息模式,而此刻正引導著你去發現新的方向,這是一種與當下互動的方式,在你和你的習慣之間,總是會留有一些隙縫,當你留心時,這些隙縫就成了能讓心靈伸展、活動的範圍,同時也帶來了更多的自由。